Blumenkohl Schnitzel Mit Kräuter Panade
Hervorgehoben unter: Frische Küche
Ich liebe es, mit Gemüse zu experimentieren, und Blumenkohl ist mein Favorit! Diese Blumenkohl Schnitzel mit einer würzigen Kräuter Panade sind nicht nur lecker, sondern auch super einfach zuzubereiten. Die knusprige Kruste und der zarte Blumenkohl geben einem klassischen Schnitzel eine ganz neue Note. Ideal als Hauptgericht oder als herzhaften Snack. Ich bin sicher, dass sie auch bei euren Gästen großen Anklang finden werden!
Als ich das erste Mal Blumenkohl Schnitzel machte, war ich skeptisch. Aber der knusprige Biss und der aromatische Geschmack haben mich sofort überzeugt. Ich verwende eine Mischung aus frischen Kräutern, die dem Gericht eine besondere Frische verleihen. Diese Schnitzel sind perfekt für ein gemütliches Abendessen.
Ein kleiner Tipp: Achte darauf, den Blumenkohl in gleichmäßige Scheiben zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Serviere sie mit einer zarten Joghurt-Dip-Sauce und etwas Zitronensaft für das perfekte Geschmackserlebnis!
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Knusprige Textur, die jedes Mal begeistert
- Vielseitig und perfekt für verschiedene Anlässe
- Gesunde Alternative zu klassischen Schnitzeln
Die Bedeutung der Panade
Die Panade ist der Schlüssel zu einem perfekten Blumenkohl-Schnitzel. Sie sorgt nicht nur für die gewünschte knusprige Textur, sondern auch für den Geschmack. Die Kombination aus Semmelbröseln und Parmesan bietet eine langanhaltende Knusprigkeit, während die frischen Kräuter wie Petersilie und Thymian dem Gericht eine aromatische Frische verleihen. Achte darauf, die Panade gleichmäßig zu verteilen, um bei jedem Biss eine harmonische Geschmacksbalance zu erreichen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Zubereitung der Eier. Wenn du die Eier gut verquirlst, entsteht eine tolle Bindung zwischen dem Blumenkohl und der Panade. Das sorgt dafür, dass keine Brösel beim Braten abfallen. Stelle sicher, dass die Eimasse leicht schaumig ist, was zu einer besseren Haftung führt.
Tipps zum Blanchieren
Das Blanchieren des Blumenkohls ist ein entscheidender Schritt, der oft unterschätzt wird. Durch das kurzzeitige Kochen in Salzwasser bleiben die Farbe und der Geschmack des Gemüses erhalten, und gleichzeitig wird die Textur leicht weich, sodass die Schnitzel beim Braten zart werden. Achte darauf, die Röschen nicht zu lange im Wasser zu lassen; 5 Minuten sind optimal. Zu langes Blanchieren kann dazu führen, dass der Blumenkohl matschig wird.
Nach dem Blanchieren ist es wichtig, den Blumenkohl gründlich abtropfen zu lassen. Ein Küchenhandtuch kann hier hilfreich sein, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Wenn der Blumenkohl zu feucht ist, kann die Panade nicht richtig haften und es entsteht eine matschige Konsistenz beim Braten.
Variationen und Serviervorschläge
Du kannst dieses Rezept leicht variieren, indem du andere Gewürze oder Käsesorten hinzufügst. Zum Beispiel passt ein wenig Knoblauchpulver oder Muskatnuss hervorragend zur Panade. Wenn du eine vegane Variante ausprobieren möchtest, ersetze die Eier durch eine Mischung aus Leinsamen und Wasser oder Kichererbsenmehl, um eine ähnliche Bindung zu erzielen.
Serviere die schnittfesten Schnitzel mit einem frischen Salat oder einer Zitronen-Kräuter-Sauce, um einen weiteren geschmacklichen Akzent zu setzen. Auch eine Beilage aus gewürzten Kartoffelspalten oder ein cremiges Joghurt-Dip würde hervorragend dazu passen. Ich finde, dass die Kombination aus knusprigem Blumenkohl und einer spritzigen Sauce die perfekte Harmonie ergibt.
Zutaten
Für die Blumenkohl Schnitzel benötigst du folgende Zutaten:
Zutaten für das Schnitzel
- 1 großer Blumenkohl
- 100 g Semmelbrösel
- 50 g Parmesan, gerieben
- 2 Eier
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 1 EL frischer Thymian, gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Öl zum Braten
Zubereitung
Hier sind die Schritte zur Zubereitung der Blumenkohl Schnitzel:
Blumenkohl vorbereiten
Den Blumenkohl in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und in einem großen Topf mit Salzwasser für ca. 5 Minuten blanchieren. Anschließend abtropfen lassen.
Panade vorbereiten
In einer Schüssel die Eier verquirlen. In einer anderen Schüssel Semmelbrösel, Parmesan, Kräuter, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Schnitzel panieren
Die Blumenkohlscheiben zuerst in die Eimasse tauchen und anschließend in der Panade wälzen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
Braten
In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die panierten Blumenkohl-Schnitzel von beiden Seiten goldbraun braten, ca. 3-4 Minuten pro Seite.
Servieren
Die Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.
Profi-Tipps
- Für einen extra frischen Geschmack kannst du die Schnitzel mit einer Zitronenscheibe garnieren und einen Joghurt-Dip dazu reichen.
Aufbewahrungstipps
Sollten nach dem Kochen noch Blumenkohl-Schnitzel übrig bleiben, kannst du diese problemlos aufbewahren. Lass die Schnitzel zunächst auf einem Kuchengitter abkühlen, damit sie ihre Knusprigkeit behalten. Anschließend kannst du sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage lagern.
Für eine längere Haltbarkeit eignen sich die Schnitzel auch hervorragend zum Einfrieren. Wickel die abgekühlten Schnitzel in Frischhaltefolie und lege sie in einen Gefrierbeutel. So bleiben sie bis zu drei Monate frisch. Zum Aufwärmen empfehle ich, die Schnitzel im Backofen bei 180 Grad Celsius für etwa 10-15 Minuten zu backen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.
Tipps für die perfekte Zubereitung
Achte beim Braten darauf, dass das Öl heiß genug ist, bevor du die Schnitzel hinzufügst. Ein Temperaturbereich von 160-180 Grad Celsius ist ideal, um eine schöne goldene Farbe und knusprige Textur zu erzielen. Du kannst die Hitze mit einem Holzlöffel testen - wenn Blasen um den Löffel entstehen, bist du bereit, die Schnitzel hinzuzufügen.
Ebenso wichtig ist, die Pfanne nicht zu überladen, damit die Schnitzel gleichmäßig braten können. Wenn du mehr Schnitzel zubereiten möchtest, brate sie in mehreren Durchgängen und halte sie im Ofen warm, während du die restlichen Portionen zubereitest.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Schnitzel auch im Ofen zubereiten?
Ja, du kannst die panierten Schnitzel auch auf ein Backblech legen und bei 180 Grad für etwa 20 Minuten backen.
→ Sind diese Schnitzel glutenfrei?
Wenn du glutenfreie Semmelbrösel verwendest, sind die Schnitzel glutenfrei.
→ Wie bewahre ich die Schnitzel auf?
Du kannst die übrig gebliebenen Schnitzel im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage aufbewahren.
→ Kann ich die Kräuter variieren?
Ja, du kannst gerne andere Kräuter wie Oregano oder Basilikum verwenden, um den Geschmack zu variieren.
Blumenkohl Schnitzel Mit Kräuter Panade
Ich liebe es, mit Gemüse zu experimentieren, und Blumenkohl ist mein Favorit! Diese Blumenkohl Schnitzel mit einer würzigen Kräuter Panade sind nicht nur lecker, sondern auch super einfach zuzubereiten. Die knusprige Kruste und der zarte Blumenkohl geben einem klassischen Schnitzel eine ganz neue Note. Ideal als Hauptgericht oder als herzhaften Snack. Ich bin sicher, dass sie auch bei euren Gästen großen Anklang finden werden!
Was Sie brauchen
Zutaten für das Schnitzel
- 1 großer Blumenkohl
- 100 g Semmelbrösel
- 50 g Parmesan, gerieben
- 2 Eier
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 1 EL frischer Thymian, gehackt
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Öl zum Braten
Anweisungen
Den Blumenkohl in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und in einem großen Topf mit Salzwasser für ca. 5 Minuten blanchieren. Anschließend abtropfen lassen.
In einer Schüssel die Eier verquirlen. In einer anderen Schüssel Semmelbrösel, Parmesan, Kräuter, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
Die Blumenkohlscheiben zuerst in die Eimasse tauchen und anschließend in der Panade wälzen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die panierten Blumenkohl-Schnitzel von beiden Seiten goldbraun braten, ca. 3-4 Minuten pro Seite.
Die Schnitzel auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.
Zusätzliche Tipps
- Für einen extra frischen Geschmack kannst du die Schnitzel mit einer Zitronenscheibe garnieren und einen Joghurt-Dip dazu reichen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 5g
- Cholesterol: 180mg
- Sodium: 350mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 4g
- Protein: 12g